Чтобы избежать чрезмерного употребления однотипных слов в речи, можно попробовать следующее:

• Расширить словарный запас. 13 Это можно делать через регулярное чтение литературы разных жанров, изучение новых тем, просмотр образовательных программ и слушание лекций. 1 Важно активно использовать новые слова в речи, чтобы они стали привычными и органичными. 1
• Выполнять специальные языковые упражнения. 1 Например, задания на синонимы, антонимы, перефразирование, использование слов в различных контекстах. 1
• Изучать значения слов. 4 Это поможет избежать ненужного дублирования. 4
• Заменять однотипные слова на синонимы или более точные слова. 4 Часто избыточность можно убрать, заменив фразу одним словом. 4
• Проверять фразы на смысловую нагрузку. 4 Нужно убедиться, что каждое слово в фразе несёт новое значение. 4
• Использовать словари и справочники. 4 Регулярное обращение к словарям поможет уточнять значения слов и избегать стилистических ошибок. 4

Также полезно записывать свои публичные выступления или даже обычные разговоры, чтобы позже прослушать их и отметить, когда речь заполняется ненужными вставками. 1