Чтобы избежать речевых повторов в сочинениях, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Использовать синонимы и описательные выражения. 1 Например: говорит — пишет, утверждает, рассуждает, считает; высказывание — утверждение, мнение, слова, цитата. 1
• Сократить фразу. 2 Иногда достаточно убрать лишнее слово, если это не нарушает смысл текста. 2
• Изменить структуру предложения. 2 Перестройка предложения помогает избежать повторов и сделать текст более логичным. 2
• Обращаться к словарям и справочникам. 2 При выборе слов или проверке текста стоит обращаться к словарям синонимов, чтобы избежать дублирования. 2
• Проверять устойчивые выражения. 2 Следует применять фразеологические обороты в точности, без лишних слов. 2

Также можно опустить повторяющееся подлежащее, объединить два предложения одним с однородными сказуемыми, поменять местами подлежащее и дополнение и подобрать новое сказуемое к новому подлежащему. 3