Несколько советов, как избавиться от слов-паразитов в русской речи:

1. Проанализировать, какие слова и в каких обстоятельствах используются. 1 Для этого можно записывать на диктофон свою речь во время выступлений или переговоров. 1
2. Подготовиться к выступлению. 1 Подготовка поможет лучше ориентироваться в том, что нужно сказать, не потерять важные факты и не переживать, что что-то забыто. 1
3. Попросить помощи у близких. 1 Можно попросить друзей останавливать каждый раз, когда в беседе используется слово-паразит. 1
4. Использовать элемент игры. 1 Можно договориться с близкими или друзьями, что они будут не просто отмечать использование слов-паразитов, но и штрафовать за это. 1
5. Слушать хороших спикеров. 1 Можно посмотреть несколько интервью на YouTube и проанализировать, как человек выражает свои мысли, какие слова использует. 1
6. Читать книги. 13 Чтение книг обогащает язык. 1
7. Пересказывать вслух. 1 Можно прочитать рассказ или главу из книги, а затем попробовать пересказать своими словами. 1
8. Заменять слова-паразиты на приятные аналоги. 1 Для многих слов-паразитов можно найти синонимы из литературного стиля речи. 1

Избавиться от слов-паразитов за один-два дня не получится, и это нормально. 1 Иногда нужно давать себе отдых: постоянная бдительность может привести к тому, что человек вообще будет молчать. 1