Как хронотипы влияют на успеваемость студентов в университете?

Хронотипы могут влиять на успеваемость студентов в университете. cyberleninka.ru dnevniknauki.ru

Студенты с хронотипом «жаворонок», то есть те, кто предпочитает ложиться спать и просыпаться рано, обычно учатся лучше «сов», которые ложатся спать и просыпаются поздно. dnevniknauki.ru Это связано с тем, что режим сна и бодрствования «жаворонков» стабилен и более адаптирован для обучения. dnevniknauki.ru Также они лучше воспринимают утреннюю и дневную информацию, получаемую на занятиях, и успешно сдают утренние экзамены. dnevniknauki.ru

Студенты с вечерним хронотипом и коротким сном, наоборот, получают более низкие оценки. cyberleninka.ru Вероятно, причина низкой успеваемости «сов» связана с неспособностью синхронизировать работу своих биологических часов с социальными ритмами, временем наибольшей интеллектуальной нагрузки по утрам. cyberleninka.ru amurgma.ru

В группе риска по успеваемости находится умеренно энергичный хронотип, для которого характерен постоянно низкий уровень бодрости. umedp.ru Недостаточный уровень активации и отсутствие пиков продуктивности, когда возможна эффективная работа, приводит к значимому снижению успеваемости у этого типа по сравнению с другими. umedp.ru

Таким образом, учёт хронотипа при планировании учебных программ и экзаменов может улучшить успеваемость студентов. dnevniknauki.ru