Генетика влияет на формирование телосложения мужчины, определяя некоторые его особенности. 24

Например, наследственность влияет на распределение жира в организме. 1 У одних людей жир первым делом откладывается на щеках, у других — на бёдрах, у третьих — на животе. 1

Также генетика определяет соматотип человека: 23

• Эктоморфы — худые, с длинными конечностями. 3 Имеют быстрый метаболизм, из-за этого им сложно набирать мышечную массу. 3
• Мезоморфы — не худые и не толстые, с широкой спиной и узкой талией. 3 Даже не посещая спортзал, они могут выглядеть мускулистыми и спортивными. 3
• Эндоморфы — самые большие из соматотипов. 3 Быстрее набирают вес, правда с большим количеством жира. 3 Имеют широкую грудь и бёдра, короткие ноги. 3

При этом стоит учитывать, что генетика — это не главное, и при правильно подобранном питании и режиме тренировок можно иметь идеальное тело. 3