Физическая активность положительно влияет на успеваемость студентов в университете. 34 Вот некоторые механизмы этого влияния:

• Улучшение кровообращения. 3 Во время физических упражнений усиливается кровоснабжение головного мозга, что способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, внимание и концентрация. 3
• Выработка эндорфинов. 34 Эти гормоны улучшают настроение и помогают справляться со стрессом. 3
• Общее улучшение состояния организма. 34 Укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний помогают студентам лучше справляться с учебными нагрузками. 4
• Развитие высших когнитивных функций. 4 Спорт способствует развитию критического мышления, творческого мышления и аналитических навыков. 4

Важно понимать, что физическая активность не должна быть заменой учебной работы, а скорее дополнением к ней. 3 Студенты должны находить баланс между учёбой и спортом, чтобы не навредить своей успеваемости. 3