Несколько советов, как улучшить знания, если нет времени на себя:

• Устроить образовательный челлендж. 1 Можно ежедневно записывать один новый факт, который был узнан сегодня. 1
• Решать кроссворды и судоку. 1 Стоит выделять 10–15 минут в день на то, чтобы поиграть в эти игры и запомнить новые слова. 1
• Играть в интеллектуальные игры. 4 Они развивают память, внимательность, улучшают ориентацию в пространстве и учат концентрироваться. 4
• Медитировать. 1 Мозгу нужно время, чтобы обработать и закрепить знания. 1 Стоит уделять 5–10 минут в день тому, чтобы посидеть с закрытыми глазами и не думать ни о чём. 1
• Путешествовать. 1 Смена обстановки помогает активизировать процесс познания: оказавшись в новом месте, люди стремятся узнать о нём, посещают выставки, музеи, ходят на экскурсии. 1
• Использовать время в дороге с пользой. 3 Можно слушать аудиокниги и подкасты. 3
• Использовать время перед сном на обучение. 3 Например, посвятить полчаса прочтению нужного материала или просмотру записи вебинара. 3
• Сделать соцсети инструментом обучения. 3 Стоит подписаться на сообщества с качественным обучающим контентом. 3

Если время очень ограничено, лучше выбрать одно-два направления обучения и изучать их последовательно и регулярно. 3