Как эффективно делать уроки?

Несколько советов, как эффективно делать уроки:

• Организовать рабочее место. 4 В идеале для домашних заданий нужен отдельный письменный стол, расположенный напротив окна. 1 На столе не должно быть ничего лишнего, чтобы удобно разложить тетради, книги и всё необходимое для работы. 14
• Отложить мобильный и отключиться от соцсетей. 1 На время подготовки к занятиям нужно установить режим «Не беспокоить». 1
• Переодеться в комфортную одежду. 1 Чем меньше что-то жмёт, трёт, колет и стесняет движения, тем больше шансов сосредоточиться на главном. 1
• Приступать к домашнему заданию как можно раньше. 1 Оптимально сделать всё сразу после занятий — пока из памяти ещё не выветрились полученные знания. 1
• Расставить задачи по значимости и срочности. 1 Всегда найдётся задание, которое можно отложить на завтра. 1 Если велик риск, что весь объём сегодня сделать не получится, лучше уделить больше времени тому, что горит. 1
• Начать с самых сложных задач. 1 На свежую голову их получится сделать быстрее. 1 А затем перейти к чему-то попроще. 1
• Делать перерывы. 13 После паузы повышается способность сфокусироваться и эффективность работы. 1 Например, можно использовать технику Pomodoro: 25 минут усердно трудиться — 5 минут отдыхать. 1
• Подкрепиться. 1 Лёгкий перекус и достаточное количество воды помогут восполнить запас сил и подпитают мозг. 1
• Проветривать комнату. 1 Утомляемость может быть вызвана недостатком кислорода. 1 В холодное время нужно открывать окна хотя бы на 5 минут каждый час. 1
• Чаще двигаться. 1 Во время перерывов стоит встать со стула, пройтись или сделать пару упражнений, чтобы размяться и снять мышечное напряжение. 1

У каждого есть своё время дня, когда он работает наиболее эффективно. 5 Стоит запланировать выполнение домашнего задания именно на это время, чтобы справиться с ним быстрее. 5