Как чередование интеллектуальных и физических занятий влияет на эффективность подготовки к ЕГЭ?

Чередование интеллектуальных и физических занятий положительно влияет на эффективность подготовки к ЕГЭ. web.snauka.ru dzen.ru

Физические упражнения активизируют работу мозга. dzen.ru Это позволяет лучше запоминать информацию и повышает эффективность подготовки. dzen.ru

Переключение с интеллектуальной деятельности на физическую позволяет поддерживать деятельность организма в целом и улучшать координационные механизмы в его функционировании. web.snauka.ru

Оптимально делать 10–15-минутные перерывы после 40–50 минут занятий, в которые совершать физические упражнения на разные группы мышц. sch842zg.mskobr.ru При этом сложность и нагрузка физических упражнений должны соответствовать интенсивности интеллектуальной деятельности. web.snauka.ru

Также важно обеспечить полноценный сон, который должен длиться не менее 8 часов и приходиться приблизительно на одно и то же время. dzen.ru