Чередование интеллектуальных и физических занятий положительно влияет на эффективность подготовки к ЕГЭ. 35

Физические упражнения активизируют работу мозга. 5 Это позволяет лучше запоминать информацию и повышает эффективность подготовки. 5

Переключение с интеллектуальной деятельности на физическую позволяет поддерживать деятельность организма в целом и улучшать координационные механизмы в его функционировании. 3

Оптимально делать 10–15-минутные перерывы после 40–50 минут занятий, в которые совершать физические упражнения на разные группы мышц. 2 При этом сложность и нагрузка физических упражнений должны соответствовать интенсивности интеллектуальной деятельности. 3

Также важно обеспечить полноценный сон, который должен длиться не менее 8 часов и приходиться приблизительно на одно и то же время. 5