Несколько советов, как быть сфокусированным на учёбе во время обучения в онлайн-школе:

• Составить расписание. 2 Если много домашних заданий, стоит составить план на весь день. 2 Стоит заниматься по 30–60 минут с перерывами по 5–10 минут. 2
• Переключаться между предметами. 2 Это поможет не заскучать и не перегрузить мозг однотипной информацией. 2
• Использовать технику «Помодоро». 34 Нужно установить таймер на 25 минут, когда будет идти интенсивная работа над одной задачей, а потом переключиться на другую (но обязательно устроить себе 5-минутную паузу). 4
• Выполнять самые неприятные задания первыми. 2 Пока человек ещё свеж, его способность к концентрации находится на максимуме. 2
• Делать дыхательные практики. 4 Например, вдохнуть воздух на четыре секунды, задержать его на те же четыре секунды, а потом резко выдохнуть. 4
• Сформировать привычку учиться. 1 Заниматься каждый день, желательно в одно и то же время. 1

Важно помнить, что у каждого человека свои продуктивные часы, поэтому стоит понаблюдать за собой и запланировать учёбу в разные дни на разное время. 5