Как биоритмы влияют на работоспособность и успеваемость студентов?

Биоритмы влияют на работоспособность и успеваемость студентов, так как у каждого человека есть индивидуальный режим работоспособности в зависимости от времени суток (хронотип). www.novochag.ru media.foxford.ru

Некоторые особенности влияния биоритмов на работоспособность студентов:

• Студенты-жаворонки наиболее активны и работоспособны по утрам, но быстро утомляются к вечеру. media.foxford.ru Они плохо адаптируются к изменению распорядка дня. media.foxford.ru
• Студенты-совы наиболее работоспособны с 13 до 24 часов. bibl.rusoil.net Они, как правило, поздно ложатся спать, часто не высыпаются, нередко опаздывают на занятия, в первой половине дня заторможены. bibl.rusoil.net
• Студенты с промежуточным хронотипом («голуби») просыпаются раньше «сов», но позже «жаворонков», и пик активности приходится на время лекций и семинаров. www.novochag.ru

Влияние биоритмов на успеваемость студентов также изучено. www.novochag.ru Например, исследование, опубликованное в издании Scientific Reports, показало, что наиболее успешны в учёбе те студенты, чьи биоритмы синхронизированы с расписанием занятий. www.novochag.ru

Особенно рассогласованность биоритмов наблюдается у студентов в период экзаменационной сессии из-за нарушений организации учебного процесса, неритмичности работы, отсутствия своевременного отдыха, недостаточной двигательной активности. www.novochag.ru

Знание сильных и слабых сторон своего хронотипа помогает учиться быстрее и эффективнее, повышать работоспособность согласно биологическим часам. media.foxford.ru