Несколько советов, как эффективно организовать время студента во время подготовки к экзаменам:

• Согласовать график с биологическими часами. 3 «Жаворонкам» нужно планировать занятия на первую половину дня, а «совам» — ближе к вечеру. 2
• Разделить все дела на группы по степени важности и срочности. 2 Список обычно записывают на отдельном листке или в тетради, так проще отслеживать свои успехи. 2
• Заниматься по 45 минут с перерывами. 23 Перерывы помогут переключить внимание на другой вид деятельности и перезагрузить мозг. 2
• Выделять время на физическую активность. 23 Хотя бы час в день стоит уделять пробежкам, занятиям в тренажёрном зале или йоге. 2
• Уделять время питанию и сну. 23 Дневную норму пищи нужно разделить на 4–5 небольших порций и есть их в одно и то же время. 3 Минимально человек должен отдыхать 8 часов в сутки. 2
• Устраивать встречи с друзьями. 2 Чередование работы и отдыха поможет лучше воспринимать информацию. 2

Также можно использовать различные приложения по управлению временем, чтобы правильно спланировать задачи и контролировать их выполнение. 1