Длительное отсутствие активной умственной работы может привести к деградации мозговой деятельности или атрофированию тканей мозга. 1 У мозга есть особенность перестраивать собственные клетки под более эффективно задействованные области. 1

Однако, по мнению нейробиолога Саши Самолётовой, работа мозга не прекращается никогда, и общий уровень мозговой активности не падает у здорового человека. 1

Также есть мнение, что мозг в покое тратит энергию на восстановление и перестройку. 2 Для этого ему нужна не только энергия, но и «строительные материалы» — в мозге взрослого человека около 12–15% глюкозы идёт на то, чтобы получить новые аминокислоты, жирные кислоты и нуклеотиды. 2

Таким образом, важно находить баланс между активностью и отдыхом, чтобы мозг мог работать наилучшим образом. 4