Perfect Continuous и Simple Continuous отличаются акцентами, которые делаются на действии в предложении. 23

Simple Continuous (Continuous) обозначает длительное действие, которое происходит в определённый момент. 12 Важно только то, что действие происходит в данный момент, а не то, сколько уже на это ушло времени. 2 Пример: I am painting a picture — «Я рисую картину». 2

Perfect Continuous (Perfect Continuous — «длительно-завершенное») используется, чтобы подчеркнуть не только полученный результат, но и его длительность (сколько времени заняло его получение). 2 В отличие от времён Continuous, здесь важен и процесс, и результат. 3 Пример: I have been running for three hours, and now I feel exhausted — «Я бежал три часа и сейчас чувствую дикую усталость». 3