Два действия, без которых космонавты не могут лечь спать:

1. Фиксация тела ремнями. 14 Это необходимо из-за отсутствия гравитации: не зафиксированные руки могут разбудить космонавта, так как контролировать их движение во сне невозможно. 1
2. Использование берушей и защиты головы. 13 Вентиляция и прочие системы в космическом корабле работают постоянно, и их шум мешает уснуть. 1 Поэтому многие космонавты спят с берушами, а от потока прохладного воздуха защищают голову тонкой вязаной шапочкой. 1

Кроме того, первое время новичкам могут понадобиться успокоительные и снотворные препараты. 13

Также перед сном некоторые космонавты предпочитают полюбоваться красотами пространства за бортом, чтобы не просыпаться от яркого солнца. 1