Особенности хореографии в водных танцах заключаются в следующем:

• Учёт гидродинамики. 2 Необходимо перестраивать движения с учётом особенностей водной среды: перемещать тело в толще воды, выполнять развороты, перевороты, зависания под водой, кульбиты и остановки. 2
• Акватичность движений. 2 Это осознанность расслабленного тела в просторах воды. 2 Движения похожи на движение воды: они перетекают из одной формы в другую без сопротивления и напряжения. 2
• Использование элементов разных танцевальных стилей. 2 В подводных танцах сочетаются элементы джаз-модерна, классической хореографии, латиноамериканских танцев, импровизации, а также боевых искусств и даже элементы парашютного спорта. 2
• Развитие гибкости и координации. 1 Танцы помогают осознать своё тело в водной среде и лучше овладеть им, что повышает безопасность погружений. 1
• Улучшение техники задержки дыхания. 1 Подводные танцы сжигают больше кислорода, чем заплывы «от бортика к бортику», поэтому помогают по-новому взглянуть на дыхательную практику и постоянно повышать её эффективность. 1