В чем заключаются особенности балетной осанки?

Балетная осанка — это выработанная манера держать тело в статике и динамике. www.prodlenka.org docs.google.com Она характеризуется гармонией пропорций, форм и линий тела, пластичностью и художественной выразительностью движений и поз. www.prodlenka.org docs.google.com

Некоторые особенности балетной осанки:

• Выворотность ног. www.prodlenka.org docs.google.com Способность поворачивать наружу колено, голень и стопу. www.prodlenka.org docs.google.com Такое положение ног усиливает эстетическое воздействие танца, обеспечивает свободу и лёгкость движений. www.prodlenka.org docs.google.com
• Подтянутость поясницы. www.prodlenka.org При свободно опущенных плечах и лопатках поясница должна ощущаться как бы подтянутой вверх. www.prodlenka.org
• Устремлённость корпуса вперёд. www.prodlenka.org Ноги должны быть сильно вытянутыми от пяток до бёдер. www.prodlenka.org Мышцы ног не должны быть зажаты, стопа должна соприкасаться с полом всей тяжестью корпуса. www.prodlenka.org
• Втянутый живот. zhurnalpedagog.ru Живот слегка втянут за счёт сокращения и напряжения прямой мышцы живота, наружной и внутренних косых мышц. zhurnalpedagog.ru
• Положение корпуса относительно ног. zhurnalpedagog.ru Таз должен быть в центре, на средней линии, не наклоняться ни вперёд, ни назад. zhurnalpedagog.ru

Балетная осанка не является врождённой, а вырабатывается на протяжении долгих лет, в процессе обучения и становления танцора. dshi-voskresenie.vgr.muzkult.ru