В чем заключаются основные техники и элементы Foot Hop Dance?

Возможно, имелись в виду элементы хип-хоп-танца. Некоторые из них:

• Criss cross. danceclubajax.ru Шаг на подъёме с прыжком, исходная позиция — крест, поясница по сторонам, колени согнуты. danceclubajax.ru
• Humpty Dance. danceclubajax.ru Танец «шалтай», в котором главным становится «кач» тазового пояса. danceclubajax.ru Исполняется во второй широкой позиции, колени всегда присогнуты. danceclubajax.ru
• Kick out. danceclubajax.ru Нога согнута в сторону, кик, смена ноги в сторону. danceclubajax.ru
• Cabbage patch. danceclubajax.ru С английского переводится как «Капустная грядка». danceclubajax.ru Обычно исполняется комично, часто сопровождается смешными «гримасами». danceclubajax.ru Исходное положение — свободное, руки двигаются в плоскости, параллельной полу. danceclubajax.ru Начиная от груди описывают окружность. danceclubajax.ru Во время исполнения плечи поднимаются. danceclubajax.ru В ногах могут использоваться любые шаги. danceclubajax.ru
• Smurf. danceclubajax.ru Движение названо в честь мультперсонажей. danceclubajax.ru Колени делают «кач» с акцентом вниз, корпус и голова с акцентом вперёд. danceclubajax.ru Руки по очереди выдвигаются вперёд, как в плавании. danceclubajax.ru
• The Running Man. www.lovetoknow.com Одно из любимых движений в хип-хоп-танце. www.lovetoknow.com Нужно повернуться боком, начать с того, что ноги вместе, а руки свободно висят по бокам. www.lovetoknow.com Поднять левую ногу высоко, согнуть колено, образуя угол 90 градусов. www.lovetoknow.com Одновременно поднять руки и согнуть их, как будто собираетесь бежать. www.lovetoknow.com Сжать руки в кулаки. www.lovetoknow.com Одновременно с левой ногой давить вниз и назад. www.lovetoknow.com Поднять правую ногу так же высоко, как и левую. www.lovetoknow.com Одновременно согнуть колено, образуя угол 90 градусов. www.lovetoknow.com Опустить руки вниз более расслабленными кулаками. www.lovetoknow.com Повторить шаги 2 и 3 несколько раз подряд. www.lovetoknow.com