Уникальность ток-шоу «Я сама», которое вела Юлия Меньшова, заключалась в ориентированности на женскую аудиторию и разговорах о женщинах в разных обстоятельствах. 23

В программе обсуждались семейные проблемы гостей, отношения с мужчинами, личная жизнь известных деятелей культуры (чаще всего исполнителей песен) и так далее. 25

Некоторые особенности формата:

• Использование реальных историй. 34 Женщины сами звонили в редакцию и предлагали прийти и рассказать о своих проблемах. 3
• Строение программы по принципу классической драмы. 3 В первом акте ведущая представляла героиню и рассказывала её историю, во втором зрители вместе с ведущей задавали героине вопросы, в третьем мужчины выражали своё мнение по вопросу, потом высказывались экспертки, а потом — женщины из студии. 3
• Демонстрация архивных фотографий и видеосъёмок. 25 Рассказ героини сопровождался демонстрацией её домашних архивов, интервью с друзьями, родными, знакомыми и соседями. 25
• Участие экспертов. 25 В роли экспертов выступали различные психологи и бывшие героини ток-шоу. 25

Передача привлекала внимание телевизионных критиков и публики, а сама Меньшова стала ассоциироваться у многих телезрителей именно с этим шоу. 25