Сразу встать на пуанты в балете нельзя, необходима подготовка. 5

Обычно в балетных студиях и хореографических колледжах ставят учеников на пуанты только к концу первого курса, при этом каждый день сопровождаются интенсивными тренировками. 1

Подготовка включает:

• Физическую подготовку. 5 Встать на пуанты требует высокой степени силы и гибкости в ногах, лодыжках и голенях. 5 Для достижения необходимого уровня нужны регулярные тренировки и упражнения, направленные на укрепление и развитие мышц. 5
• Развитие техники и баланса. 5 Балерины должны быть в состоянии контролировать своё тело, удерживать равновесие и выполнять сложные па-де-де, при этом оставаясь грациозными и лёгкими. 5

Окончательное решение о том, что начинающая балерина готова к переходу на новый уровень, принимает преподаватель. 2