Причины возникновения слов-паразитов в речи:

• Бедный словарный запас. 24 Человек хочет что-либо сказать, а нужное слово не вспоминается. 2 Чтобы потянуть время в поисках, используется слово-паразит. 2
• Страх публичных выступлений. 2 Напряжённое состояние оратора — одна из главных причин появления слов-паразитов у людей, не страдающих бедностью словаря. 2
• Тактический ход. 2 Например, если оратору задали вопрос, на который ему не хочется отвечать, но отвечать всё-таки надо. 2 В этом случае, чтобы выиграть время и хотя бы несколько секунд подумать над ответом, человек специально заполняет паузу словами-паразитами. 2

Чтобы бороться со словами-паразитами, можно попробовать следующее:

• Проанализировать, какие слова и в каких обстоятельствах используются. 5 Для этого можно записывать на диктофон свою речь во время выступлений или переговоров. 5
• Подготовиться к выступлению. 5 Подготовка поможет лучше ориентироваться в том, что нужно сказать, не потерять важные факты и не переживать, что что-то забыл. 5
• Попросить помощи у близких. 5 Можно попросить друзей останавливать каждый раз, когда в беседе используется слово-паразит. 5
• Слушать хороших спикеров. 5 Можно посмотреть несколько интервью на YouTube и проанализировать, как человек выражает свои мысли, какие слова использует. 5
• Читать книги. 57 Чтение книг обогащает язык. 5
• Пересказывать вслух. 5 Нужно прочитать рассказ или главу из книги, а затем попробовать пересказать своими словами. 5
• Заменить слова-паразиты на приятные аналоги. 5 Для многих слов-паразитов можно найти синонимы из литературного стиля речи. 5

Избавиться от слов-паразитов за один-два дня не получится, и это абсолютно нормально. 5 Иногда нужно давать себе отдых: постоянная бдительность может привести к тому, что человек вообще будет молчать. 5