Танцевальные стили с постоянным перемещением вперёд-назад становятся популярными в современной хореографии по нескольким причинам:

• Возможность развивать тело и двигательные навыки. 1 Координационная система таких стилей основана на сжатии и расслаблении всего корпуса, что позволяет совершенствовать двигательные навыки. 1
• Создание текучих переходов из одного положения тела в другое. 3 Для этого используются движение дыхания через тело, чувство веса и «тяжёлой энергии» в теле, перемещение веса между различными частями тела. 3
• Использование гравитации и работы с весом тела. 4 Основное отличие таких техник — отсутствие стремления скрыть усилие, затрачиваемое при движении, нарушение вертикальной оси держания тела, фокусирование внимания на центре тела и работа с ним. 4