Средиземноморские страны активно придерживаются традиции сиесты из-за жаркого климата, в котором на полдень приходится самое знойное время. 4

Сиеста позволяет переждать самую жаркую часть дня и не навредить здоровью. 4 Кроме того, послеобеденный отдых компенсирует спад энергии, который происходит из-за обильного приёма пищи. 3

Также традиция сиесты имеет исторические корни: привычка отдыхать в середине дня появилась ещё у древних римлян, которые обычно вставали очень рано и к середине дня сильно уставали. 2

Таким образом, традиция сиесты связана с особенностями климата и историческими факторами, что сделало её частью культуры многих средиземноморских стран. 25