Почему поднятие на полупальцы важно для классического танца?

Поднимание на полупальцы (releve) важно для классического танца по нескольким причинам:

• Развитие устойчивости. vk.com www.maam.ru При подъёме на полупальцы уменьшается площадь соприкосновения ног с опорой, что увеличивает угол устойчивости. vk.com Натянутые колени, напряжённые мышцы ног, подтянутый корпус и бёдра содействуют устойчивости на полупальцах. www.maam.ru
• Укрепление голеностопного сустава. elh-dshi.smr.muzkult.ru Это помогает удержать стопу на полу в правильном положении при выворотных ногах и направить колено в сторону носка. elh-dshi.smr.muzkult.ru
• Развитие других мышц. nsportal.ru Releve развивает эластичность ступни, гибкость пальцев, икроножные мышцы, силу ног. nsportal.ru
• Подготовка к более сложным элементам. elh-dshi.smr.muzkult.ru Упражнения в классическом танце служат для правильного развития и укрепления тела, готовят его к всё более сложным элементам. elh-dshi.smr.muzkult.ru
• Освобождение пятки для свободных перемещений. elh-dshi.smr.muzkult.ru При выполнении releve на низких полупальцах тяжесть корпуса со всей стопы перемещается на подушечку стопы, освобождая пятку для свободных перемещений над полом. elh-dshi.smr.muzkult.ru

Пользователь

Время добавления