Несколько причин, по которым индийские и ланкийские мужчины могут быть худыми, но пузатыми:

• Особенности питания. 1 В этих странах в основном употребляют рис и различные жиры, овощи с большим содержанием крахмала. 1 Приёмы пищи происходят не часто, в основном в вечернее время и в большом количестве. 1 Из-за этого желудок растягивается, и мужчины могут есть больше за один приём пищи, чем европейцы. 1
• Недостаток белка. 2 В индийском рационе часто не хватает достаточного количества белка, особенно из невегетарианских источников. 2
• Отложение жира в области живота из-за диеты с высоким содержанием злаков и крахмала. 2 Она повышает уровень глюкозы, а когда эта глюкоза не используется из-за гормонального дисбаланса или дефицита питательных веществ, она превращается в жир. 2
• Гормональный дисбаланс. 2 Дефицит прогестерона и тестостерона препятствует преобразованию глюкозы в энергию, что приводит к накоплению жира. 2

Чтобы предотвратить образование живота, рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой белками, при одновременном сокращении потребления продуктов с высоким содержанием крахмала и сахара. 2 Также важно регулярно заниматься физической активностью, чтобы улучшить обмен веществ и уменьшить количество жира. 2