Почему индийские и ланкийские мужчины худые, но пузатые?

Несколько причин, по которым индийские и ланкийские мужчины могут быть худыми, но пузатыми:

• Особенности питания. yandex.ru В этих странах в основном употребляют рис и различные жиры, овощи с большим содержанием крахмала. yandex.ru Приёмы пищи происходят не часто, в основном в вечернее время и в большом количестве. yandex.ru Из-за этого желудок растягивается, и мужчины могут есть больше за один приём пищи, чем европейцы. yandex.ru
• Недостаток белка. indianexpress.com В индийском рационе часто не хватает достаточного количества белка, особенно из невегетарианских источников. indianexpress.com
• Отложение жира в области живота из-за диеты с высоким содержанием злаков и крахмала. indianexpress.com Она повышает уровень глюкозы, а когда эта глюкоза не используется из-за гормонального дисбаланса или дефицита питательных веществ, она превращается в жир. indianexpress.com
• Гормональный дисбаланс. indianexpress.com Дефицит прогестерона и тестостерона препятствует преобразованию глюкозы в энергию, что приводит к накоплению жира. indianexpress.com

Чтобы предотвратить образование живота, рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой белками, при одновременном сокращении потребления продуктов с высоким содержанием крахмала и сахара. indianexpress.com Также важно регулярно заниматься физической активностью, чтобы улучшить обмен веществ и уменьшить количество жира. indianexpress.com