Несколько типов музыки, которую можно включить фоном во время учёбы или чтения, чтобы она настраивала на нужный лад и не отвлекала:

• Классическая музыка. 12 Прослушивание классических мелодий стимулирует мозговую активность, улучшает умственные способности и помогает запоминать информацию. 1
• Звуки природы. 12 Шум волн или дождя улучшают когнитивные способности человека, помогают воспринимать и анализировать информацию, укрепляют память. 1
• Бинауральные ритмы. 1 Звуки, которых на самом деле не существует, но мозг воспринимает их как настоящие, помогают сфокусироваться и стимулируют мозговую деятельность. 1
• Саундтреки к фильмам или играм. 12 Музыка из кино вдохновляет, повышает мотивацию и придаёт сил. 1
• Музыка без слов. 4 Текст песни или голос исполнителя не будут отвлекать от задач. 4

При выборе музыки стоит ориентироваться на свои музыкальные предпочтения: мелодии, которые неприятны, включать не стоит. 1