Какие техники выполняют балерины для достижения сложных прыжков?

Для достижения сложных прыжков балерины используют различные техники, среди них:

• Demi-plie. infourok.ru danceclubajax.ru Полуприседание, которое развивает правильное положение стопы, что важно для прыжков. danceclubajax.ru При выполнении толчкового demi-plie ступня плотно прижимается к полу, а нога максимально вытягивается в стопе и колене. multiurok.ru
• Plié-releve. xn--j1ahfl.xn--p1ai Вытягиваясь из plié, нужно сначала вытянуть опорное колено, затем поднимать пятку от пола. xn--j1ahfl.xn--p1ai При опускании, наоборот, сначала ставить пятку, а потом опускаться. xn--j1ahfl.xn--p1ai Освоение этого приёма — залог успешного приземления и толчка при исполнении прыжков. xn--j1ahfl.xn--p1ai
• Tombe coupe. xn--j1ahfl.xn--p1ai Tombe coupe «под себя» служит подготовительным движением к pas jete, так как позволяет предварительно проучить ход ног без отрыва от пола. xn--j1ahfl.xn--p1ai Tombe coupe с продвижением помогает отработать механизм передачи тяжести корпуса с ноги на ногу, даёт возможность почувствовать опорную ногу в качестве толчковой. xn--j1ahfl.xn--p1ai
• Grand battement. xn--j1ahfl.xn--p1ai Развивает шаг и силу ног, которые необходимы при исполнении больших прыжков. xn--j1ahfl.xn--p1ai

Также для выполнения прыжков важна скоординированная работа ног, корпуса, рук и головы. infourok.ru multiurok.ru