Некоторые техники работы с полом, которые применяются в современной хореографии:

• Release technique. 1 В этой технике танцоры учатся отпускать напряжение в теле, позволять гравитации вести их движения. 1 Это создаёт впечатление лёгкости и естественности, несмотря на физическую сложность выполнения. 1
• Контактная импровизация. 2 Техника современного танца, распространившаяся в США и Европе в конце XX века. 2 Её основа — физический контакт как отправная точка для импровизации и исследования движения человеческого тела. 2 К контактным методам импровизации относятся передача веса, встречный баланс, вращение, падение, задержание, подъём и другие. 2
• Даунрок. 3 Техника работы с полом в брейк-дансе, выполняется с опорой тела на руки и ноги. 3 Позволяет танцору продемонстрировать своё мастерство в скорости и контроле ног, выполняя сложные комбинации работы ног. 3
• Использование пола как партнёра. 5 В этой технике танцор ощущает пол стопой, спиной, руками. 5 За счёт поступательного и мягкого сокращения работающих мышц падение на пол не травмирует танцовщика, даже без использования средств защиты (наколенники и маты), что позволяет выполнять почти трюковые быстрые смены уровней и прыжки в пол. 5