Некоторые техники и навыки, необходимые танцовщику для исполнения антраша:

• Антраша сис. 4 Танцовщик из пятой позиции (ноги скрещены) выполняет шесть скрещиваний ног в прыжке перед приземлением обратно в пятую позицию с другой ногой впереди. 4 При этом ноги должны быть выворотны и двигаться из стороны в сторону, а корпус танцовщика — неподвижен, а руки — мягкие. 4
• Чётные и нечётные антраша. 5 Чётные — прыжок с двух ног на две, нечётные — прыжок с двух ног на одну. 5
• Физическая выносливость. 4 Исполнение антраша требует хорошей физической формы и выносливости, так как этот элемент изнурительный. 4

Для освоения техник и навыков исполнения антраша рекомендуется обратиться к балетмейстеру или педагогу.