Какие существуют трюки для смягчения нагрузки при выполнении лунной походки?

Несколько трюков, которые могут помочь смягчить нагрузку при выполнении лунной походки:

• Тренироваться на гладкой поверхности. www.wikihow.com Например, на полу из твёрдой древесины или гладкой плитки. www.wikihow.com
• Надеть носки. www.wikihow.com В них будет легче отрабатывать движения и скользить по полу. www.wikihow.com
• Контролировать осанку. www.drakoni.ru Напряжённая спина облегчит процесс переноса веса с ноги на ногу. www.drakoni.ru
• Выполнять упражнения на развитие равновесия. ru.wikihow.com Научившись хорошо балансировать, будет проще освоить лунную походку. ru.wikihow.com
• Репетировать с опорой руками на устойчивый предмет. ru.wikihow.com Сначала можно опираться на него, а потом переходить к движениям без опоры. ru.wikihow.com

Также можно включать в походку дополнительные движения, например, в момент скольжения ногой назад вытягивать голову вперёд, как бы опережая движение. ru.wikihow.com

Пользователь

Время добавления