Какие существуют традиции и обычаи, связанные с ночью в разных культурах?

В разных культурах существуют уникальные традиции и обычаи, связанные с ночью и сном. 2 Некоторые из них:

• Япония. 1 Перед сном принято принимать горячую ванну или посещать общественные бани — онсэн. 1 Этот ритуал очищения помогает очистить разум от дневных забот. 1
• Испания. 1 Днём практикуется сиеста — короткий послеобеденный сон. 1 Вечером испанцы обычно ужинают поздно, часто около 9–10 часов вечера. 1
• Скандинавия. 1 В Норвегии и Швеции дети часто спят на свежем воздухе, даже в холодное время года. 1 Родители верят, что это укрепляет иммунитет и способствует лучшему сну. 1
• Индия. 1 Многие люди практикуют медитацию и йогу перед сном. 1 Эти практики помогают успокоить ум, снять стресс и подготовить тело к отдыху. 1
• Мексика. 1 Принято молиться или медитировать перед сном. 1 Это помогает настроиться на положительный лад, освободиться от забот и подготовиться к спокойному отдыху. 1
• Италия. 1 Вечерняя подготовка ко сну включает в себя семейные ужины и время, проведённое с близкими. 1 После обеда многие итальянцы также практикуют «рипозино» — короткий послеобеденный сон, который помогает восстановить силы и подготовиться к оставшейся части дня. 1
• Африка. 1 В некоторых африканских культурах перед сном могут проводиться традиционные ритуалы, такие как рассказывание историй или исполнение песен. 1 Эти ритуалы не только развлекают, но и успокаивают, помогая подготовиться ко сну. 1
• Гватемала. 2 Перед сном гватемальцы исповедуются, но «слушателями исповеди» являются куклы, которые затем проводят ночь под подушкой своего владельца. 2 Считается, что кукла забирает на себя все тревоги и переживания, а спящий в это время видит светлые сны. 2