Какие секреты эффективного начала дня существуют в разных культурах?

Некоторые секреты эффективного начала дня, которые существуют в разных культурах:

• Во Франции завтрак начинается с горячего напитка и лёгкого десерта. blog.postel-deluxe.ru В качестве напитка может быть латте, некрепкий эспрессо, чай или горячий какао, а на десерт чаще всего подают свежие круассаны. blog.postel-deluxe.ru
• В Испании утром завтракают два раза. blog.postel-deluxe.ru Первый завтрак достаточно скудный — чашечка кофе, а во время второго завтрака делают разнообразные бутерброды. blog.postel-deluxe.ru По утрам в Испании принято разговаривать и обсуждать планы на целый день. blog.postel-deluxe.ru
• В Японии завтрак, как правило, более лёгкий и сбалансированный. dzen.ru Он часто включает в себя рис (часто приготовленный на пару), мисо-суп, маринованные овощи, рыбу (часто солёную или маринованную), яйца (часто в виде омлета или приготовленные на пару), и зелёный чай. dzen.ru
• В Италии вместо обильного количества еды предпочитают лёгкий и вкусный завтрак. dzen.ru Классический вариант — капучино (кремовый кофе с молоком) и сладкая выпечка, например, круассан. dzen.ru Также могут употребляться йогурт, фрукты, соки. dzen.ru

Утренние традиции в разных странах отражают их культуру, климат и образ жизни. dzen.ru