Некоторые актёрские техники, которые применяют профессиональные актёры для улучшения своих навыков:

• Упражнения на релаксацию. 3 Они помогают снять напряжение в теле и разуме, позволяя быть более присутствующими и открытыми на сцене или перед камерой. 3
• Вокальная разминка. 3 Помогает разогреть голосовые связки и развить контроль над голосом. 3
• Физическая разминка. 3 Подготавливает актёров физически и морально к выступлениям. 3 Включает растяжку, движения тела и физические упражнения. 3
• Анализ характера. 3 Включает в себя понимание мыслей, эмоций и мотивов персонажа. 3 Это помогает изображать персонажей с нюансами и правдоподобием. 3
• Анализ сценария. 3 Включает изучение сценария для понимания его структуры, тем и подтекста. 3 Это помогает актёрам понять намерения драматурга или сценариста, интерпретировать диалоги своих персонажей и делать осознанный выбор относительно своих выступлений. 3
• Импровизация. 37 Упражнения по импровизации повышают спонтанность, креативность и способность актёра думать на ходу. 3

Некоторые ораторские техники, которые применяют профессиональные ораторы для улучшения своих навыков:

• Тренировка дыхания. 4 Например, упражнение «четыре по четыре»: вдохнуть на четыре счёта, задержать дыхание на четыре счёта, выдохнуть на четыре счёта и снова задержать дыхание на четыре счёта. 4
• Улучшение дикции. 45 Можно считать вслух сложные скороговорки, повторяя их несколько раз, стараясь произносить каждое слово чётко и ясно. 4
• Моделирование ситуаций. 4 Репетировать свои речи перед зеркалом или записывать себя на видео, чтобы видеть и слышать свои ошибки. 4 Это поможет лучше понять, над чем нужно работать. 4