Частая тренировка влияет на развитие актёрских навыков следующим образом:

• Развивает умственные и физические способности. 1 Например, упражнение «наблюдения» развивает умственные способности актёра, вырабатывает память, даёт возможность более масштабно включать фантазию и воображение. 1
• Помогает избавляться от зажимов. 12 Регулярные тренировки делают тело пластичным и мягким, что позволяет, например, во время падения не ударяться о поверхность, а «сползать» на неё, не травмируясь. 2
• Способствует развитию дикции. 2 Если выполнять упражнения регулярно, то через какое-то время выработается своя методика запоминания, которая в будущем будет полезна для работы с текстом ролей. 2
• Раскрывает творческий потенциал. 45 В результате тренингов актёр обретает свободу в телесном и эмоциональном самовыражении, повышается самооценка. 45