Традиция сиесты влияет на ритм жизни испанцев, в частности, увеличивает продолжительность рабочего дня. 4 Из-за послеобеденного отдыха рабочий день может длиться до 8 вечера, при этом многие испанцы приходят домой ближе к 9 вечера и ложатся спать около полуночи. 4

Однако у сиесты есть и положительные стороны: она позволяет компенсировать послеобеденный спад энергии, улучшает самочувствие и продуктивность. 3

При этом в крупных городах, где ускоряется ритм жизни, испанцы часто отказываются от сиесты и меняют привычный образ жизни. 5