Как развивается хореография для танцев на высоких каблуках?

Хореография для танцев на высоких каблуках (High Heels) включает несколько этапов: zarya.darkfit.ru

1. Разминка. zarya.darkfit.ru Подготовка мышц и суставов к нагрузке. zarya.darkfit.ru
2. Работа над техникой. zarya.darkfit.ru Освоение базовых движений и элементов. zarya.darkfit.ru
3. Хореография. zarya.darkfit.ru Изучение танцевальных связок и постановка номеров. zarya.darkfit.ru
4. Растяжка. zarya.darkfit.ru Завершающий этап, направленный на расслабление мышц и улучшение гибкости. zarya.darkfit.ru

Для начинающих изучают базовые элементы современных танцев, которые использует High Heels, например стрип-пластику, джаз-фанк. www.renardance.ru Каждый элемент прорабатывается отдельно, шлифуется и доводится до идеала. www.renardance.ru

В группах среднего и продвинутого уровня занятия проходят уже на высоких каблуках. www.renardance.ru Программа усложняется, с каждым уровнем изучаются всё более сложные танцевальные комбинации. www.renardance.ru Музыкальное сопровождение требует всё большей эмоциональной подачи, ускоряется ритм. www.renardance.ru Отрабатывается синхронное исполнение, движения доводятся до совершенства. www.renardance.ru

Важно начинать с низких каблуков и постепенно увеличивать их высоту, чтобы мышцы и связки привыкали. highheels.ru Также рекомендуется работать над осанкой: держать корпус ровно, подтягивать живот, расправлять плечи. highheels.ru