Для отхода от эскапизма средневековья можно попробовать следующие шаги:

1. Поразмышлять о причинах эскапизма. 3 Стоит честно ответить себе на вопросы: чего вы пытаетесь избежать, как это делаете и к каким последствиям приводит? 3 Это поможет сформулировать проблему и понять, чем именно вызван эскапизм. 3
2. Встретиться лицом к лицу с проблемой. 3 Нужно приучать себя хотя бы ненадолго встречаться с проблемами реального мира. 3
3. Найти альтернативу эскапизму. 3 Часто за ним скрывается естественное желание расслабиться. 3 Если способ отдыха мешает нормальной жизни, стоит попробовать заняться чем-то другим. 3 Например, чтением, спортом или медитацией. 3
4. Поговорить с психотерапевтом. 3 В рамках психотерапии можно работать над проблемой под руководством специалиста и брать под контроль пусковой механизм эскапизма. 3

Также можно попробовать принять мир целиком, со всеми его недостатками. 2 Для этого потребуются некоторые усилия и тренировки. 2 Ещё одна рекомендация —  стараться воплощать в реальность нереализованные мечты. 2

Важно помнить, что универсальных рецептов, как отойти от эскапизма, нет, и каждый человек может требовать индивидуального подхода.