Чтобы научиться рисовать в нейрографике, можно следовать такому алгоритму: 3

1. Включить расслабляющую музыку, чтобы настроиться на творческую работу. 3
2. Положить перед собой белый лист бумаги любого формата: важно, чтобы на нём не было клеток и линий. 3
3. Приготовить чёрный маркер, цветные фломастеры или карандаши. 3
4. Подумать о ситуации, которая тревожит. 3 Важно ощутить напряжение и связанные с ней эмоции. 3
5. Начертить на листе нейрографическую линию — вести её в течение 5–10 секунд. 1 Линия может пересекать себя, идти в любом направлении. 3
6. Посмотреть на получившееся изображение: острые углы при пересечении линии самой себя — это внутренние конфликты, которые нужно сгладить. 3 Взять маркер и скруглить эти углы. 3
7. Раскрасить картинку. 3 Маркеры (карандаши) выбирать интуитивно, здесь нет правильных и неправильных решений. 3
8. Продлить нейролинии до краёв листа: так фигура сливается с фоном, а человек растворяет свои ограничения. 3
9. Скруглить все образовавшиеся новые острые углы, дорисовать новые элементы и раскрасить их. 3
10. Зафиксировать рисунок, нарисовав поверх изображения фигуру (например, круг). 3 Контур должен быть ярким, линия — толстой. 3
11. Оценить своё состояние: человек наверняка осознает, что чувствует себя более расслабленно, спокойно и легко. 3 Подышать, посидеть с закрытыми глазами. 3

Начать стоит с изучения основных принципов и техник нейрографики, а затем постепенно переходить к более сложным и интересным алгоритмам. 2

Также можно пройти обучение базовым навыкам у официального инструктора нейрографики. 1