Для рисования рисунка в стиле антистресс можно использовать технику зентангл. 12 Это рисование структурированных узоров (танглов) с помощью комбинаций точек, прямых и кривых линий и геометрических фигур. 1

Для работы понадобятся:

• лист плотной бумаги формата А4; 4
• простой карандаш; 4
• чёрный маркер-лайнер; 4
• ластик; 4
• линейка. 4

Порядок действий:

1. Расчертить лист на квадраты с помощью линейки и простого карандаша. 4 Стандартная карточка зентангла — 8,9 × 8,9 см, но для первого раза можно сделать квадраты поменьше — 5 × 5 см. 4 Отступить по 2 см от краёв листа и начинать чертить карандашом. 4 Между квадратами оставлять пустое расстояние в 1 см, чтобы карточки не сливались. 4
2. Внутри границ нарисовать одну или несколько линий карандашом. 1 Так разделить плитку на секции, внутри которых будут рисоваться узоры — танглы. 1 Разделительные линии могут быть любой формы. 1
3. Ручкой нарисовать танглы внутри секций. 1 Узор может быть любым. 1 Те, кому сложно придумывать их самостоятельно, могут вдохновляться работами других художников. 1
4. Добавить тени. 1 Оттенки серого с помощью карандаша придадут контраст и объём зентанглу. 1 Смягчить и растушевать тени можно с помощью кусочка бумаги. 1
5. Насладиться проделанной работой. 1 Посмотреть на получившийся зентангл на расстоянии вытянутой руки, повернуть его в разные стороны и оценить то, что создано. 1

Также для создания рисунков в стиле антистресс можно использовать нейросеть Midjourney. 3 Для этого нужно описать, какой рисунок хочется увидеть, и Midjourney сгенерирует изображение. 3