Чтобы нарисовать мандалу, выполните следующие шаги:

1. Создайте расслабляющую обстановку. 1 Можно включить спокойную музыку или зажечь ароматические свечи. 1
2. Возьмите лист бумаги. 3 В центре листа поставьте простым карандашом точку, а в неё — ножку циркуля. 3
3. Нарисуйте большой круг и в нём ещё несколько, каждый чуть меньше предыдущего, на равном удалении друг от друга. 3
4. Линейкой разделите круг на сектора, начертив несколько лучей. 3
5. Разрисуйте мандалу так, как вам захочется. 3 Двигайтесь от центра к краям, сначала заполнив центральный круг повторяющимися элементами. 3 Рисуйте лепестки на осях, добавляйте на картинку разные геометрические фигуры, спирали, конусы, сектора декорируйте фигурами людей, животных, абстракциями. 3
6. Аккуратно сотрите карандашную разметку и стряхните катышки кистью. 3
7. Раскрасьте мандалу так, как вам захочется. 3 Будет здорово, если сможете провести аналогию своих эмоций с определёнными цветами, осознать, что именно вы испытываете, когда рука тянутся к зелёному, красному, жёлтому карандашу. 3

Можно использовать уже готовые шаблоны мандал. 1