Чтобы избавиться от слов-паразитов в профессиональной речи, можно попробовать следующие методы:

• Определить, какие слова-паразиты чаще всего используются. 1 Запишите эти слова и постарайтесь уменьшить их использование на 50% в первую неделю. 1 С каждой неделей ставьте себе более высокую планку и продолжайте работать над сокращением слов-паразитов. 1
• Практиковать речь. 1 Говорите и читайте вслух, записывайте голос на диктофон и слушайте его. 1 Определите, в каких моментах вы используете слова-паразиты и сколько раз. 1
• Слушать других людей. 1 Слушайте грамотных спикеров, чтобы сделать свою речь более грамотной. 1
• Подбирать альтернативы. 1 Изучайте синонимы и подбирайте более приятные альтернативы для замены слов-паразитов. 1
• Структурировать речь. 1 Старайтесь планировать речь заранее и определять, какие ключевые мысли вы хотите выразить. 1 Разбейте их на отдельные пункты и используйте связующие слова, чтобы переходить от одной мысли к другой. 1
• Регулировать скорость речи. 1 Если говорить медленно и внятно, то будет больше времени на подбор правильных слов. 1
• Обращать внимание на дыхание. 1 Если научиться правильно дышать и контролировать дыхание, то можно говорить более уверенно. 1
• Пополнять словарный запас. 14 Читайте книги, изучайте значение непонятных слов, общайтесь с новыми людьми — это поможет расширить словарный запас. 1
• Проходить курсы по ораторскому искусству. 1 На таких курсах представлены практические упражнения и техники, которые научат говорить грамотнее и увереннее, использовать правильную интонацию и выразительность. 1

Учитывайте, что избавиться от слов-паразитов за пару дней не получится. 1 Разрешайте себе отдых, отмечайте достижения и прогресс, делая что-то приятное для себя каждый раз, когда добиваетесь нового успеха. 1