Выражение «заправить рёбра в штаны» означает, что во время тренировки нужно выровнять положение грудной клетки и таза так, чтобы нижние рёбра не торчали и чтобы поясница не прогибалась. 1

Это выражение используют, чтобы быстрее передать и понять смысл того или иного подхода к тренировкам. 2