Какие существуют способы защиты кожи от солнца

Несколько способов защиты кожи от солнца:

• Использование солнцезащитных средств. 13 Это могут быть кремы, спреи, лосьоны, масла, муссы, гели, стики, помады. 4 При выборе средства нужно обращать внимание на его SPF (фактор защиты от солнца). 3 Чем выше значение SPF, тем выше степень защиты. 1 Важно, чтобы средство обеспечивало защиту от обоих типов ультрафиолета — UVA и UVB. 3
• Ношение одежды. 24 Следует выбирать вещи, которые максимально закрывают тело: брюки и юбки длиной до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. 2 Плотные ткани пропускают свет хуже, чем лёгкие и просвечивающие. 4
• Использование головных уборов. 14 Подойдут панамы, шляпы, кепки, косынки. 4 Они защищают зоны, особенно уязвимые к воздействию прямых солнечных лучей: уши, шею, лицо. 4
• Использование солнцезащитных очков. 12 Важно, чтобы на упаковке или на самом изделии присутствовала отметка «UV400» или фраза «100% защита от лучей типа А и B». 1
• Ограничение времени пребывания на солнце. 1 В частности, это касается периода с 10:00 до 16:00 — в эти часы ультрафиолетовое излучение солнца является наиболее интенсивным. 1
• Защита окон. 1 Если человек часто находится у окна на солнечной стороне, можно заклеить его специальной плёнкой с UV-протектором. 1

Чтобы минимизировать воздействие ультрафиолета, также рекомендуется избегать пребывания на солнце в его пиковые часы активности. 3