Какие советы Эвелина Хромченко дает по уходу за собой?

Некоторые советы Эвелины Хромченко по уходу за собой:

• Соблюдать самодисциплину. 5 По мнению Хромченко, внешний вид женщины — результат самодисциплины, ритуал, который нужно выполнять в любой ситуации: личная гигиена дважды в день, чистые волосы, ухоженный маникюр, свежий педикюр и эпиляция, приятный запах, лёгкий макияж, чистая и отглаженная одежда. 5
• Выбирать качественную косметику. 1 При этом средства нужно менять время от времени, чтобы не возникало привыкания. 12
• Очищать кожу. 1 Для этого Эвелина Хромченко использует мицеллярную воду, после чего умывается и вытирает лицо одноразовыми салфетками. 1
• Не загорать. 1 Хромченко считает, что солнечные лучи несут серьёзную опасность, поэтому всегда пользуется защитными средствами, а отдыхать на пляже предпочитает только в тени. 1
• Следить за питанием. 15 Чтобы поддерживать красоту кожи и безупречную фигуру, нужно ограничивать себя в мучном и сладком, а также отказываться от жирной пищи. 5
• Правильно выбирать физические нагрузки. 5 Тренировки не должны наносить вред организму. 5 Перед началом занятий с тренажёрами рекомендуется проконсультироваться с профессионалом. 5
• Вести здоровый образ жизни. 5 Спать нужно не менее восьми часов, ежедневно гулять на свежем воздухе и поддерживать тонус мышц гимнастикой по утрам в проветренном помещении. 5