Для получения индивидуальных рекомендаций по жизни с облысением девушке следует обратиться к трихологу. 12

Некоторые общие советы:

• Следить за здоровьем. 2 Проходить медицинский осмотр раз в год, посещать врачей при плохом самочувствии или наличии хронических заболеваний. 2
• Изменить образ жизни. 12 Правильное питание, снижение уровня стресса, режим сна и отдыха, прогулки на свежем воздухе помогут улучшить состояние волос. 1
• Грамотно ухаживать за волосами. 2 Пользоваться качественной косметикой, своевременно мыть голову, не злоупотреблять термоприборами, не расчёсывать и не тереть влажные пряди. 2
• Принимать себя. 35 Стоит научиться смотреть на себя в зеркало и видеть положительные качества. 3 Например, можно сделать профессиональную фотосессию, чтобы признать: «Да — я красивая, да — у меня нет волос, но я-то остаюсь». 3
• Не скрывать проблему от семьи и близких друзей. 4 Они могут стать поддержкой. 4
• Вступить в группу для девушек с алопецией. 4 Кому-то поможет поддержка людей с такой же особенностью. 4

Важно помнить, что каждый человек уникален, и у разных людей ситуация может отличаться.