Чтобы выбрать обувь на высоком каблуке, рекомендуется следовать таким советам:

• Отправляйтесь на примерку в конце дня. 1 К этому времени стопа достигает максимального размера, и можно понять, в какой обуви будет удобно. 1

• Измерьте длину стопы. 2 У разных брендов обуви разные размеры, поэтому стоит обращать внимание не только на фактический размер на коробке, но и на длину стопы. 1

• Обувь должна плотно прилегать к ноге. 1 Слишком свободная пара может привести к тому, что стопа будет скользить и натирать. 1

• Обратите внимание на расположение и толщину каблука. 1 Каблук должен располагаться точно под пяткой. 1 Чем шире пятка, тем больше поддержки необходимо для комфорта и снижения риска растяжения связок. 1

• Выберите удобную высоту каблука. 1 Для повседневной носки более удобными будут модели высотой от 3 до 9 см. 1 Варианты выше этой высоты создают большее напряжение в пояснице, коленях, лодыжках и приводят к проблемам с равновесием. 1

• Попрактикуйтесь дома. 1 После покупки потренируйтесь ходить в новых туфлях дома. 1 Вы поймёте, действительно ли она удобна и не жмёт. 2

• Приобретите ортопедические стельки. 1 Они разрабатываются специально, чтобы правильно поддерживать стопу и обеспечивать комфорт даже при прогулках на высоких каблуках. 1