Как ведущим утренних новостей удается выглядеть так бодро?

Несколько советов, как ведущим утренних новостей удаётся выглядеть бодро:

• Следовать японской методике. gornovosti.ru Первым делом на голодный желудок выпивать два стакана воды, а завтракать не раньше, чем через два часа после этого. gornovosti.ru
• Делать зарядку. gornovosti.ru Например, выполнять простые упражнения: отжимания, пресс, приседания. gornovosti.ru
• Оставаться на ночь в студии. www.bolshoyvopros.ru Вся бригада, задействованная утром, ночует там же, в студии, в комнатах отдыха. www.bolshoyvopros.ru Поэтому утром все встают свежими и весёлыми. www.bolshoyvopros.ru
• Начинать утро с физической активности. aif.ru Например, с пробежки на свежем воздухе или тренировки в бассейне. aif.ru

Также важно правильно засыпать: стараться давать себе физическую нагрузку днём, а не вечером, не есть и не пить перед сном, включать медитации или гипноз. www.maximonline.ru