Чтобы стать эстетичнее и научиться чувствовать красоту и гармонию в повседневной жизни, можно следовать таким рекомендациям:

• Практиковать осознанность. 1 Нужно находиться в настоящем моменте и полностью погружаться в то, что происходит вокруг. 1 Это поможет замечать детали и красоту, которая ранее оставалась незамеченной. 1
• Практиковать благодарность. 1 Каждый день стоит задумываться о том, за что можно быть благодарным. 1 Это поможет увидеть радость даже в маленьких и привычных вещах. 1
• Сосредоточиваться на позитивных аспектах и возможностях. 1 Даже если ситуация кажется сложной, нужно фокусироваться на позитивных аспектах и возможностях. 1
• Замечать красоту вокруг. 1 Стоит оценить небо, природу, цвета и фактуры вокруг. 1
• Наслаждаться простыми действиями. 1 Приготовление пищи, прогулка на свежем воздухе, чтение книги — везде можно найти красоту и радость, если обратить на это внимание. 1
• Заниматься хобби. 1 Погружение в творческий процесс помогает забыть о повседневных заботах и насладиться моментом. 1
• Обращать внимание на свои ощущения. 1 Звуки, запахи, текстуры могут стать источником радости и наслаждения, если научиться обращать на них внимание. 1
• Искать красоту внутри себя. 1 Нужно уделять время самопознанию и развитию личности. 1 Стоит открывать для себя свои сильные стороны, уважать свои достижения и ценить себя. 1

Также для развития эстетического интеллекта можно окружать себя красотой в повседневной жизни. 5 Например, красивая сервировка обеденного стола, оригинальная подача блюд, приятные вещицы в интерьере разных комнат в доме будут развивать эстетический интеллект. 5