Чтобы сделать ножки красивыми и привлекательными, можно следовать таким рекомендациям:

• Правильное питание. 2 Если кажется, что ноги слишком полные, необходимо сбросить лишний вес. 2 Для этого нужно есть больше свежих фруктов и овощей, а также укрепляющих стенки сосудов и снижающих вязкость крови продуктов. 2

• Занятия спортом. 23 Регулярная физическая нагрузка способна подтянуть мышцы и кожу, избавить от целлюлита, помочь приобрести рельеф ягодиц. 2 Можно начать с ходьбы, махов ногами, приседаний. 2

• Борьба с варикозом. 2 Если вены уже выпирают над поверхностью кожи, стоит посоветоваться с врачом. 2 Для устранения сосудистых звёздочек можно использовать контрастный душ. 2

• Ванночки для ног. 2 Это вид физиотерапии, который расслабляет, снимает напряжение и усталость, борется с отёками, суставными и сосудистыми нарушениями. 2

• Педикюр. 2 За здоровьем и красотой ногтей и ступней необходимо внимательно следить. 2 Мозоли, натоптыши, вросшие ногти не только портят эстетическую привлекательность, но и чреваты неприятными последствиями для здоровья. 2

• Уход за кожей. 1 Можно делать пилинг, распаривание в отварах различных трав. 1 Для приготовления скраба используют молотый кофе, соль, морской песок, другие средства. 1

Важно помнить, что быстрые способы для получения красивых ног не существуют, основные изменения происходят при длительном ведении здорового образа жизни. 3