Как сделать кожу лица более гладкой и упругой?

Для подбора индивидуальной программы по улучшению состояния кожи лица рекомендуется обратиться к косметологу.

Несколько советов, как сделать кожу лица более гладкой и упругой:

• Очищение. www.estelab.ru Утром нужно использовать мягкий очищающий гель или пенку, подходящую для типа кожи. www.estelab.ru В вечернее время следует очистить кожу от следов макияжа и городской пыли. www.estelab.ru Более глубокое очищение можно делать с помощью скрабов или пилингов от 1 до 3 раз в неделю. www.estelab.ru
• Увлажнение. www.estelab.ru {10-host} Важно использовать увлажняющий крем или сыворотку, которые подходят для типа кожи. www.estelab.ru Также нужно не забывать о защите от солнца, используя средства с SPF. www.estelab.ru
• Питание. www.estelab.ru В рацион следует включить больше свежих фруктов и овощей, зелёных листьев, орехов и других продуктов, богатых витаминами и минералами. www.estelab.ru Белки, содержащиеся в мясе и рыбе, способствуют образованию коллагена, который поддерживает эластичность кожи. www.estelab.ru
• Достаточное потребление воды. stomistok.ru xn-----elcbbllmpgfkzcbgbb5bw6a8b1p.xn--p1ai Ежедневная норма для взрослого человека составляет около 1,5–2 литров. stomistok.ru
• Регулярные процедуры ухода. www.estelab.ru Можно дополнить ежедневный уход профессиональными процедурами, которые подберёт врач-дерматокосметолог. www.estelab.ru Например, это могут быть мезотерапия, биоревитализация, плазмотерапия, массаж, пилинг. www.smclinic-spb.ru stomistok.ru
• Физические нагрузки. www.smclinic-spb.ru xn-----elcbbllmpgfkzcbgbb5bw6a8b1p.xn--p1ai Физические упражнения улучшают кровообращение, насыщают ткани кислородом и укрепляют мышцы. www.smclinic-spb.ru

Также можно пройти курс фейсбилдинга — тренировки, которая включает набор упражнений для укрепления мелких мышц лица, шеи, области декольте. {7-host}